ADDICCIÓ A les COMPRES: Trastorn de compres compulsives

Un addicte a les compres només pot trobar satisfacció en el consum. Aquesta addicció porta serioses conseqüències econòmiques i psicològiques. Coneix de quina es tracta. Tingues en compte aquests consells i no caiguis en el parany del consum compulsiu.

Tratamiento de adicción a las compras

1. RECONEIX QUE TENS UN PROBLEMA

Si el comprar s’ha convertit en una conducta habitual en la teva vida, tens un problema. Si sents un desig irresistible de comprar el que es creui pel teu camí i, després et sobrevenen sentiments d’angoixa i culpa, reconeix que pateixes una addicció a les compres. Reconèixer-ho és el primer gran pas en el camí per solucionar aquesta addicció.

2. APRÈN A DIFERENCIAR EL NECESSARI DEL ACCESSORI

Els qui pateixen aquesta addicció, s’autoenganyen creient que necessiten realment tal o qual objecte. No obstant això, si aconsegueixes preguntar-te abans de realitzar la compra: realment necessito això ?, en quin moment li donaré ús ?, tinc altres objectes similars ?, aniràs al camí de demostrar-li a la teva addicció que no necessites tot el que veus .

3. APRÈN A DISTINGIR TEUS MOMENTS DE VULNERABILITAT

El lloc que pretenen ocupar les compres compulsives sempre queda buit. Sincérate amb tu mateix i aprèn a distingir quan aquest sentiment compulsiu de comprar t’envaeix, procura arribar al fons de la qüestió i elabora què pots modificar al respecte.

4. REDUEIX LES POSSIBILITATS DE TEMPTAR

Hi ha múltiples estratègies que pots adoptar per resguardar-te de les temptacions que el mercat et posa en cada pas. Porta els diners justos per al que has de comprar, intenta comprar acompanyat, evita les ofertes i rebaixes; no utilitzis la targeta de crèdit, entre d’altres.

5. LLISTA? LES NECESSITATS

Quan et decideixis a comprar, tingues clar què és el que realment necessites, per evitar despeses innecessàries. Abans de sortir, redacta una llista objectiva i a consciència.

6. MANTÉ ELS TEUS COMPTES I DESPESES AL DIA

Si encara no ho has fet, porta una plantilla mensual amb: les despeses fixes, els teus ingressos, la teva capacitat d’estalvi i els diners amb el qual comptes per comprar coses extres. Segurament aquest control t’ajudarà a ser molt més realista en comprar i evitarà que t’endeutis.

7. BUSCA AJUDA PROFESSIONAL

Si no ets capaç de controlar una forma de comportament. Si la privació de poder realitzar compres et porta a un nivell d’ansietat que no ets capaç de dominar, hauries de plantejar recórrer a l’ajuda professional.
 

Informació de contacte

Siusplau, truca’ns o omple el butlletí i un especialista es posarà en contacte amb tu.
Cada persona es única i per això desenvolupem un tractament individualitzat per a cada pacient.

Garantim el complet anonimat i mai proporcionem detalls personals dels nostres pacients.