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Desintoxicación digital

Desintoxicación digital en el programa de La Mañana de TVE

By News, Noticias

Uno de cada cinco españoles sufre adicción a Internet y a las redes sociales. En el programa de La Mañana en TVE han hablado de este problema el cual cada vez se están registrando más casos.

El equipo de investigación del programa ha ido a las oficinas de Desconect@ dónde CITA es colaborador para entrevistar a Marc Masip, experto en adicciones a la nuevas tecnologías, redes sociales e Internet.

Marc Masip asegura que es necesario una desintoxicación digital total para lograr no esta tan pendientes del teléfono móvil. Es necesario una mayor educación para que lo jóvenes entiendan los graves problemas que esto puede conllevar. Algunos consejos que nos deja Marc Masip en la entrevista es no usar el móvil más de 2 horas al día, no estudiar con el móvil ni tampoco conducir y muy importante no dormir con el dispositivo en la habitación, la mayoría de la gente lo último que ve al irse a dormir y lo primero que ve al despertarse es la pantalla del móvil. Si conseguimos no hacerlo, lograremos un descanso mucho más satisfactorio.

El móvil es la nueva heroína del siglo XXI.

Marc Masip

Podéis ver todo el reportaje completo aquí.

El Dr. Fàbregas uno de los 10 mejores psiquiatras de España

By Noticias

La importante revista Psicólogos y Mente ha publicado recientemente un artículo con los 10 mejores psiquiatras en España entre los cuales se encuentra el Dr. Josep Maria Fàbregas. Aseguran que el Dr. Josep Maria Fàbregas es una de las mejores opciones a nivel nacional en psiquiatría de calidad relacionada con el tema de las adicciones.

Psicólogos y Mente es un medio de comunicación digital líder en el sector. Ahí se puede encontrar información actualizada de última hora, entrevistas, narraciones de eventos, columnas de opinión y decenas de blogs especializados.

En la lista también aparece nuestro colaborador de Palma de Mallorca de Consulta Iglesias el Dr. Pablo Iglesias Rodríguez.

Podéis ver el listando completo aquí.

director

6ª Jornada de prevención de recaídas para veteranos

By News, Noticias, Sin categorizar

El próximo día 22 de junio celebramos las sextas jornadas de prevención de recaídas para veteranos.

Un año más estamos encantados  de realizarlas y tener un espacio de reecuentro y aprendizaje. Un espacio diferente para poder revisar, recordar e incorporar técnicas nuevas en prevención de recaídas.

Programa de Prevención de recaídas:

  • 10:00 – 10:30 Reencuentro y Presentación del grupo
  • 10:30 – 12:00 Mis señales de alerta
  • 12:00 – 12:30 Descanso
  • 12:30 – 13:30 Mis disparadores internos y externos
  • 13:30 – 14:30 Comida
  • 14:30 – 15:30 Decálogo de compromisos
  • 15:30 – 16:00 Breve descanso
  • 16:15 – 17:00 Conclusiones

Lugar: Instalaciones del hangar en Dosrius

Día: Sábado 22 de junio

Precio: 75 euros (incluye comida y almuerzo)

Responsable: Anais López Fernández

Para cualquier aclaración hay que dirigirse a alopez@clinicascita.com

¡PLAZAS LIMITADAS! Llamar al 93 791 80 08 preguntar por Jordi o por Anais para realizar la reserva de plaza.

Inauguración del nuevo gimnasio de CITA

By Noticias, Sin categorizar

El 10 de Abril abrimos las puertas al nuevo gimnasio de la clínica. En CITA tenemos muy claro de los beneficios del deporte, es bueno para el organismo y también a nivel anímica de uno mismo.

La práctica de una actividad física ayuda a reducir el estrés y la depresión, es ideal como terapia antiestresante. También mejoras el buen humor y la concentración, desarrollar la capacidad de concentrarte mejor es muy útil ya que lo puedes aplicar a muchas otras actividades como estudiar, responsabilidades laborales y académicas, etc.

Trata a una persona como es, y permanecerá como está. Trátala como podría ser, y se convertirá en lo que debería ser.

Jimmy Johnson

Existe una variedad enorme de beneficios del deporte, puede ayudar también a no tener insomnio y descansar mejor, ya que a raíz del desgasto físico el cuerpo pedirá unas horas de descanso. Otra ventaja muy importante es que gracias al ejercicio física mantienes tu peso y tonificas tu cuerpo, esto generará una aumento de confianza sobre el individuo brutal.

Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas.

Laird Hamilton

Ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan.

Vince Lombardi
Adicción al móvil

Adicción al móvil con Samanta Villar en Cuatro

By Noticias

El 2 de Abril Marc Masip salió en el programa de Samanta en Cuatro hablando sobre las adicciones al móvil. Os recomendamos que lo veáis ya que se extraen conclusiones muy interesantes y os animamos a reducir el consumo del teléfono móvil.

A continuación puedes ver el programa completo.


puerta bmc

Nueva oficina en Tánger

By Noticias

CITA abre nueva oficina en Tánger junto con otras especialidades pioneras en Barcelona

CITA sigue ampliando su red de oficinas para poder ofrecer su servicio especializado en tratamiento de adicciones a nivel internacional.

hombre productivo

ADICTOS AL TRABAJO: ¿Quién, cómo y por qué?

By Comportamentales, Noticias

Las estadísticas identifican que entre un 5% y un 10% de los trabajadores que trabajan en sociedades desarrolladas padecen síntomas de adictos al trabajo. ¿Te identificas como un adicto al trabajo? Vamos a identificar si realmente lo que haces está dentro de la normalidad o si tienes un problema de adicción que deberías tratar con un especialista. Tal vez identifiques a alguna persona cercana cuyo comportamiento puedas relacionar con un problema de adicción al trabajo.

Además, ls proyección estadística indica que este trastorno por el trabajo es un problema en auge en los centros de adicciones, por lo que esta información puede ayudar a identificar los síntomas y el perfil para como información preventiva.

¿QUÉ ES LA ADICCIÓN AL TRABAJO?

La adicción al trabajo no está estrictamente definida a nivel médico por ahora, pero se vincula con ciertos niveles de estrés y ciertos trastornos de la personalidad, como en la mayoría de adicciones comportamentales.

Popularmente se conoce como “Workaholic” en la geografía inglesa, que lo relaciona particularmente con el alcoholismo. Surgió en 1.968 y se popularizó en 1.971 por Wayne Oates, en su libro “Confessions of a workaholic”.

Este concepto se identifica con aquellos trabajadores que invierten una cantidad de tiempo y esfuerzos desorbitados de manera que su salud se ve afectada a nivel social, familiar o personal.

DEPENDENCIA AL TRABAJO

Es posible que la reputación laboral se vea implicada, por eso no resulta sencillo identificar la dependencia al trabajo.

A diferencia de los aspectos negativos vistos en otras conductas como la adicción al juego o el alcoholismo, los que padecen dependencia a los trabajos se identifican con cualidades positivas.

PERFIL MÁS COMÚN DEL ADICTO AL TRABAJO

El perfil más común del adicto al trabajo suele cumplir los siguientes aspectos: hombre entre 40 y 50 años, urbano, de clase media, y profesiones como médico, abogado o ejecutivo. A pesar de ser lo más común, la adicción al trabajo se puede detectar a todo tipo de personas.

COMPORTAMIENTO DE LOS ADICTOS AL TRABAJO

  • Evitan cualquier actividad social no relacionada con el trabajo
  • Mala alimentación derivada de su falta de tiempo o interés
  • Mala consideración de sus compañeros de trabajo: vagos, ineptos o irresponsables.
  • Se llevan trabajo extra a casa y están sistemáticamente conectados a su empresa a través de teléfonos móviles, portátiles, tablets, etc.
  • Evitan a su pareja por acabar tareas
  • Despreocupación por sus amistades
  • Carecen de aficiones, las consideran pérdidas de tiempo.
  • Nunca toman vacaciones o descansos, y ponen excusas para no hacerlo.

¿SÍNTOMAS DE LA ADICCIÓN AL TRABAJO?

Existen una serie de síntomas y patologías que suelen indicar que una persona tiene un grado mayor o menor de adicción al trabajo. Los mismos pueden son tanto físicos, psicológicos, sociales o de comportamiento.

  • Compulsión por el trabajo
  • Preocupación por el rendimiento
  • Dificultades para relacionarse
  • Autoestima en función del rendimiento laboral
  • Incapacidad para delegar tareas
  • Problemas de ansiedad, la irritabilidad, la depresión
  • Infravaloración de cualquier actividad no laboral
  • Problemas fisiológicos: dolores de cabeza o musculares, estrés, insomnio, disfunción sexuales…
  • Problemas sociales y familia por preocupación laboral
  • Despreocupación de otras responsabilidades 

Como puedes ver, aunque la adicción al trabajo no tiene una identificación significativa de patología como tal, ocasiona problemas y síntomas muy graves para la persona que lo padece y su alrededor.

Si tú o algún familiar cercano, padece estos síntomas, es muy conveniente que consultéis con un profesional en adicciones como los de CITA para ayudaros.

Recuerda que la salud es lo primero, y aunque el trabajo sea algo importante en nuestras vidas, sin duda no es lo único importante.