LA DÉPENDANCE À INTERNET

Comment est-elle traitée et comment l’éviter ?

L’addiction à Internet répond à un type d’addiction associé à un terminal disposant d’une connexion Internet. Cette addiction non toxique s’inscrit dans les addictions de comportement dans lesquelles se développe un vice incontrôlable. Parfois, ne pas pratiquer cette activité entraîne des symptômes de mauvais pressentiment, d’anxiété et même de troubles.

Le Dr Fàbregas parle des nouveaux troubles tels que la dépendance à Internet et comment aborder cette pathologie.

Adicción a internet

LA DÉPENDANCE À INTERNET EN CONSÉQUENCE

L’addiction à Internet est liée à l’addiction aux nouvelles technologies, et elle est susceptible d’être associée à l’addiction mobile dans de nombreux cas, ayant même un lien fort avec l’addiction mobile en tant qu’outil associatif.

L’utilisation d’Internet en général facilite la vie à l’ère numérique, mais le problème vient de l’usage nocif qui peut en être fait. C’est-à-dire que les toxicomanes d’Internet surviennent à la suite d’une habitude excessive d’Internet.

Passer plus de temps sur Internet qu’il n’en faut, même s’impliquer à outrance, même se créer une personnalité ou une image à laquelle une personne peut devenir accro, engendre une double vie irréelle, qui peut générer des troubles.

La majorité des patients associés à la pathologie de la dépendance à Internet sont des jeunes au stade de l’adolescence, lorsqu’ils sont les plus vulnérables. Il convient également de mentionner que de plus en plus, la société permet aux adultes d’entrer dans le cercle de cette pathologie à mesure que la société développe des comportements.

En Espagne, on estime qu’entre 6 et 9 % des internautes réguliers peuvent générer une dépendance à Internet ou aux réseaux sociaux.

SYMPTMES DE LA DÉPENDANCE À INTERNET

  • Empêcher la personne de s’isoler de la famille. La solution la plus pratique à ce problème est que pour vous connecter, vous devez être dans un espace commun de la maison, par exemple, le salon, et toujours à proximité d’un adulte pour établir des conversations. Eviter de les laisser seuls face à Internet, c’est les empêcher de se replier sur eux-mêmes, sur Internet ou sur les réseaux sociaux, et se faire accompagner réduit les possibilités de vide affectif.
  • Changez la routine, de manière à ce qu’Internet passe en arrière-plan. Vous devez les faire générer de l’intérêt pour votre quotidien.
  • Utiliser la communication et la pédagogie. Avoir une communication constante avec l’éventuel accro à Internet ou aux médias sociaux est essentiel pour voir et détecter les déficiences ou les problèmes qui peuvent générer un besoin extrême de connexion.
  • Contrôlez l’anxiété, les performances scolaires ou professionnelles. Pour le moment il semble évident que l’addiction affecte la vie du toxicomane, il est fortement recommandé de contacter un centre d’addiction.

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    PROTOCOLE MÉDICAL ET PSYCHOLOGIQUE EN CAS D’ABUS SUR INTERNET

    Évaluation et diagnostic médicaux

    Dans un premier temps, il est toujours indispensable d’effectuer un travail d’évaluation clinique du problème qui commencera par le remplissage des antécédents médicaux du patient. Les professionnels collectent le maximum de données sur l’usage et l’abus des nouvelles technologies (Internet, chats, réseaux sociaux, mobile…), et étudient d’autres aspects comme le bien-être et la santé mentale de la personne. C’est-à-dire quel rôle l’utilisation des réseaux sociaux et d’Internet en général développe-t-elle dans votre vie. Il est également tout aussi important d’identifier les activités que vous menez au sein du Réseau, combien de temps vous y accédez et quelles conséquences la non-utilisation a au niveau de la motivation et de l’humeur générale. Ainsi que le sentiment de passer beaucoup de temps connecté et comment cela influence et comment cela a influencé leur vie quotidienne, entre autres problèmes.

    L’évaluation clinique est complétée par des informations sur la personnalité et l’environnement socio-familial du patient. Cette étude précédente nous fournit des informations sur les aspects psychologiques ou psychiatriques qui font partie du problème.

    Planification thérapeutique

    Après l’évaluation et le diagnostic, chez CITA, nous concevons un plan de traitement spécifique avec le patient. Cela comprendra les objectifs et les aspects à traiter, ainsi que les séances de travail thérapeutique et de changement d’habitudes.

    Intervention psychologique

    Durant cette phase d’intervention psychologique, des aspects psychologiques et d’apprentissage seront travaillés qui viseront à :

    • Apprenez à organiser vos loisirs et à gérer l’anxiété ou d’autres émotions sans utiliser Internet comme source de refuge, d’évasion ou d’alternative pour faire face au problème sous-jacent.
    • Appréciez d’être seul et de pouvoir le faire sans crainte ni besoin lié à Internet en permanence.
    • Générer confiance et maîtrise de soi chez la personne pour qu’elle décide elle-même de sortir de l’automatisme et des usages nocifs et abusifs du mobile, d’internet ou des réseaux sociaux.
    • Construire une base de responsabilité pour résoudre les « problèmes », comprendre ce que cela signifie et quel type d’approche devrait être utilisé pour l’avenir.

    COMMENT PRÉVENIR LA DÉPENDANCE À INTERNET

    1. Limiter l’activité: Réduire l’utilisation à certains moments de la journée peut aider à ne pas en faire usage à des moments précis qui ne le nécessitent pas. Exemples : en étudiant, en regardant un film, lors d’un concert, lors de réunions, de repas de famille, etc…
    2. Diversifiez vos loisirs: n’occupez pas tout votre temps libre avec les nouvelles technologies. Faire du sport, changer ses habitudes et socialiser permettent d’éviter d’avoir à utiliser Internet.
    3. Si beaucoup de gens vous disent: « Vous êtes obsédé », pensez que vous devriez vérifier l’usage et la fréquence que vous donnez à Internet.
    4. Le contrôle chez les adolescents et les enfants, ainsi que l’emplacement de l’ordinateur dans des lieux communs (la salle de classe, par exemple), analyser et contrôler le contenu, constituent des stratégies d’intérêt et d’orientation de la façon dont cela les affecte ou s’ils ont un problème.
    5. Cherchez de l’aide professionnelle si la situation est devenue incontrôlable, vous souffrez d’anxiété ou d’autres symptômes dangereux, aller dans un centre comme le CITA pour traiter le problème avec des spécialistes, peut vous aider sur le long terme.

    TRAITEMENT DE LA DÉPENDANCE À INTERNET

    Le traitement de la dépendance à Internet nécessite généralement une intervention forte du point de vue psychologique, mais il est parfois absolument nécessaire de le compléter par le psychopharmacologique, car les deux agissent en générant des synergies qui facilitent un progrès thérapeutique adéquat chez le patient.

    TRAITEMENT PSYCHOLOGIQUE ET SOCIOTHERAPEUTIQUE

    Les traitements psychologiques et sociothérapeutiques des troubles des conduites dus à l’abus d’Internet, des nouvelles technologies ou des téléphones portables, se manifestent dans des contextes différents, aussi différents que la pluralité de l’être humain, outre l’environnement, sa personnalité, les problèmes qu’il a et sa forme pour y faire face.

    C’est pourquoi l’accompagnement psychologique va être si important dans ce processus thérapeutique. Les traitements que nous effectuons depuis notre Centre de toxicomanie répondent à une évaluation individuelle, avec un programme personnalisé, qui vise, à travers les stratégies d’intervention les plus efficaces, l’amélioration absolue du patient.

    TRAITEMENT PHARMACOLOGIQUE POUR INTERNET ADDICT

    Le recours à la pharmacologie sera décidé en fonction de la gravité et de l’impact du problème sur la vie de la personne atteinte de cette pathologie.

    En ce sens, peut-être parce qu’ils sont plus directement liés aux processus biologiques, la distorsion cognitive, le déficit du contrôle des impulsions, l’instabilité affective et le niveau d’anxiété, seront contrôlés par le médecin en parallèle avec le psychologue.

    Comme dans les autres addictions comportementales, l’addiction à internet peut être liée à des niveaux élevés de tristesse, d’anxiété ou à ses manifestations organiques (palpitations inconfortables, sensation d’essoufflement, « noeud dans l’estomac », phases de sudation…).

    Selon la façon dont ils interfèrent avec la personne et affectent sa santé, des médicaments visant à réduire ces épisodes d’intensité et/ou d’impulsivité, sautes d’humeur, etc. peuvent être considérés comme utiles. En ce sens, les antidépresseurs peuvent améliorer (qu’il y ait ou non une dépression) l’impulsivité et les épisodes de forte anxiété.

    La distorsion cognitive du patient est traitée pharmacologiquement avec un type de médicament appelé « antipsychotique » et vise à réduire l’anxiété et les interprétations déformées qui génèrent la souffrance psychologique que présente la vie dans une « réalité qui leur est propre », généralement menaçante à partir de laquelle ils tentent se protéger de l’isolement ou se réfugier dans des activités solitaires comme Internet, les jeux en ligne ou l’utilisation du téléphone portable.

    Il est important que l’utilisation et la prescription des médicaments se fassent par l’intermédiaire d’un psychiatre spécialisé dans ce type de pathologie et dont l’objectif principal est d’obtenir l’amélioration totale du patient.

    About the Author: Dr. Josep Mª Fàbregas

    Especialista en adicciones y director psiquiatra del centro de adicciones y salud mental Clínicas CITA. Inicié mi carrera profesional en el Hospital Marmottande París, donde trabajé con el Profesor Claude Olievenstein. Posteriormente me trasladé a Nueva York y, tras varios años de experiencia profesional, en 1981 fundé CITA (Centro de Investigación y Tratamiento de las Adicciones) con el objetivo de desarrollar un modelo de comunidad terapéutica profesional, el cual lleva 32 años en funcionamiento.