Traitement de l’addiction aux technologies mobiles
L’addiction au mobile répond à un type d’addiction associée à un appareil. Cette addiction non toxique relève des addictions comportementales dans lesquelles se développe un vice incontrôlable. Parfois, ne pas avoir sur soi ou ne pas avoir accès à un téléphone portable provoque des symptômes de maladie, d’anxiété et même des troubles, également appelés nomophobie.
Faire face à la dépendance au téléphone portable est essentiel en raison des impacts négatifs que cette dépendance peut avoir sur la santé mentale, les relations interpersonnelles et le bien-être général d’une personne.
Premièrement, une utilisation excessive du téléphone portable peut entraîner des problèmes tels que l’anxiété, la dépression et le manque de sommeil. Une exposition constante aux réseaux sociaux, aux jeux et au contenu en ligne peut créer un sentiment de dépendance et nuire à la santé émotionnelle.
De plus, la dépendance au téléphone portable peut perturber considérablement les relations interpersonnelles.
ÉTUDES SUR LA DÉPENDANCE MOBILE
L’étude a révélé que près de 53 % des utilisateurs de téléphones mobiles au Royaume-Uni souffraient d’anxiété à l’idée de perdre leur téléphone, de manquer de batterie ou de crédit, ou de ne pas avoir de couverture réseau.
Selon d’autres conclusions de l’étude, environ 58 % des hommes et 48 % des femmes souffraient de ce type de phobie, tandis que 9 % supplémentaires rapportaient du stress lorsque leur téléphone portable était éteint.
En ce sens, les niveaux de stress avérés d’une personne atteinte de nomophobie sont comparables aux nerfs que l’on ressent la veille du mariage ou d’une visite chez le dentiste.
Parmi les utilisateurs interrogés, 55% ont déclaré que le trouble subi était motivé par le fait de se sentir isolé des éventuels appels ou messages de la famille et des amis, tandis que 10% considéraient que la raison était imputable au fait que leur travail les obligeait à être en permanence connecté.
La nomophobie est un trouble dont souffre plus de la moitié de la population, sans en avoir conscience. Selon les statistiques, les utilisateurs de smartphones consultent leur téléphone en moyenne 34 fois par jour.
QU’EST-CE QUE LA NOMOPHOBIE ?
La nomophobie est la peur irrationnelle et incontrôlable de quitter la maison sans téléphone portable.
La nomophobie est l’abréviation d’un terme anglo-saxon : « no-mobile-phone phobia », et a été créée lors de la réalisation d’une étude visant à évaluer l’anxiété ressentie par les utilisateurs de téléphones portables.
Cette pathologie est un trouble dont souffre plus de la moitié de la population, sans en avoir conscience. Selon les statistiques, les utilisateurs de smartphones consultent leur téléphone en moyenne 34 fois par jour.
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