ИНТЕРНЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

Как это лечить и как этого избежать?

Интернет-зависимость является ответом на тип зависимости, связанный с терминалом с подключением к Интернету. Эта нетоксичная зависимость относится к поведенческой зависимости, при которой развивается неконтролируемый порок. Иногда невыполнение этой деятельности приводит к появлению симптомов плохого самочувствия, беспокойства и даже расстройств.

Доктор Фабрегас рассказывает о новых расстройствах, таких как интернет-зависимость, и о том, как подойти к этой патологии.

Adicción a internet

ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ КАК ПОСЛЕДСТВИЕ

Интернет-зависимость связана с пристрастием к новым технологиям и, вероятно, во многих случаях связана с мобильной зависимостью, даже имея прочную связь с мобильной зависимостью как ассоциативным инструментом.

Использование Интернета в целом облегчает жизнь в эпоху цифровых технологий, но проблема возникает из-за того, что это может быть вредно. Иными словами, интернет-наркоманы возникают как следствие чрезмерной привычки к Интернету.

Проведение в Интернете большего количества времени, чем требуется, даже чрезмерное вовлечение, даже создание личности или образа, к которому человек может стать зависимым, порождает нереальную двойную жизнь, которая может вызвать расстройства.

Большинство пациентов, связанных с патологией интернет-зависимости, — это молодые люди в подростковом возрасте, когда они наиболее уязвимы. Также стоит упомянуть, что общество все чаще позволяет взрослым входить в круг этой патологии по мере того, как общество развивает поведение.

По оценкам, в Испании от 6 до 9 процентов обычных пользователей Интернета могут иметь зависимость от Интернета или социальных сетей.

СИМПТОМЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

  • Не допускайте изоляции человека от семьи. Наиболее практичным решением этого вопроса является то, что для подключения вы должны находиться в общей зоне дома, например, в гостиной, и всегда находиться рядом со взрослым для установления разговора. Не оставлять их одних перед Интернетом означает не позволять им замкнуться на себе, в Интернете или социальных сетях, а присутствие в сопровождении снижает вероятность эмоциональной пустоты.
  • Измените распорядок таким образом, чтобы Интернет ушел на задний план. Вы должны заставить их вызывать интерес в повседневной жизни.
  • Используйте общение и педагогику. Постоянное общение с возможным наркоманом в Интернете или социальных сетях имеет важное значение для выявления и выявления недостатков или проблем, которые могут вызвать крайнюю потребность в подключении.
  • Контролируйте беспокойство, успеваемость в школе или на работе. На данный момент кажется очевидным, что зависимость влияет на жизнь наркомана, настоятельно рекомендуется обратиться в наркологический центр.

ПОЛУЧИТЕ НУЖНУЮ ПОМОЩЬ




    МЕДИЦИНСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ ДЛЯ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ

    Медицинское обследование и диагностика

    Во-первых, всегда важно выполнять задачу по клинической оценке проблемы, которая начинается с заполнения истории болезни пациента. Специалисты собирают максимум данных об использовании и злоупотреблении новыми технологиями (Интернет, чаты, социальные сети, мобильные устройства …) и изучают другие аспекты, такие как благополучие и психическое здоровье человека. То есть какую роль в вашей жизни играет использование социальных сетей и Интернета в целом. Также не менее важно определить, какие действия вы выполняете в Сети, как долго вы получаете доступ и какие последствия имеет неиспользование на уровне мотивации и в общем настроении. А также ощущения от того, что вы проводите много времени вместе, и то, как это влияет и как это повлияло на их повседневную жизнь, среди прочего.

    Клиническая оценка дополняется информацией о личности пациента и социально-семейном окружении. Это предыдущее исследование предоставляет нам информацию о психологических или психиатрических аспектах проблемы.

    Терапевтическое планирование

    После оценки и диагностики в CITA мы разрабатываем для пациента конкретный план лечения. Это будет включать в себя цели и аспекты, которые необходимо лечить, а также терапевтические рабочие сессии и изменение привычек.

    Психологическое вмешательство

    На этом этапе психологического вмешательства будут проработаны психологические аспекты и аспекты обучения, которые будут направлены на:

    • Научитесь организовывать досуг и управлять тревогой или другими эмоциями, не используя Интернет как источник убежища, уклонения или альтернативы решению основной проблемы.
    • Цените одиночество и возможность делать это без страха или необходимости постоянно подключаться к Интернету.
    • Развивайте уверенность и самоконтроль в человеке, чтобы он сам решил избавиться от автоматизма и вредного использования мобильных телефонов, Интернета или социальных сетей и злоупотреблений ими.
    • Постройте фундамент ответственности за решение «проблем», поймите, что это значит и какой подход следует использовать в будущем.

    КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ К ИНТЕРНЕТУ

    1. Ограничьте активность: сокращение употребления до определенного времени дня может помочь отказаться от употребления в определенное время, когда это не требуется. Примеры: во время учебы, просмотра фильма, на концерте, на встречах, семейных обедах и т. Д.
    2. Разнообразьте свой досуг: не занимайте все свободное время новыми технологиями. Занятия спортом, изменение привычек и общение помогают избежать необходимости пользоваться Интернетом.
    3. Если многие люди говорят вам: «Вы одержимы», подумайте, что вам следует проверить использование и частоту использования Интернета.
    4. Контроль у подростков и детей, а также расположение компьютера в местах общего пользования (например, в классе), анализ и управление контентом, составляют стратегию интереса и ориентацию на то, как это влияет на них или есть ли у них проблемы.
    5. Обратитесь за профессиональной помощью, если ситуация стала неконтролируемой, вы страдаете от беспокойства или других опасных симптомов, обращение в такой центр, как CITA, для решения проблемы со специалистами, может помочь вам в долгосрочной перспективе.

    ЛЕЧЕНИЕ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

    Лечение интернет-зависимости обычно требует сильного вмешательства с психологической стороны, но иногда абсолютно необходимо дополнить его психофармакологическим, поскольку оба действуют, генерируя синергетический эффект, который способствует адекватному терапевтическому прогрессу у пациента.

    ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И СОЦИОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ

    Психологическое и социотерапевтическое лечение расстройства поведения, вызванного злоупотреблением Интернетом, новыми технологиями или мобильными телефонами, проявляется в разных контекстах, столь же разных, как и множественность человека, помимо окружающей среды, его личности, проблем, которые он имеет и его форма, чтобы противостоять им.

    Вот почему психологическое руководство так важно в этом терапевтическом процессе. Лечебные процедуры, которые мы проводим в нашем Центре наркологии, проходят индивидуальную оценку с помощью индивидуальной программы, которая направлена ​​с помощью наиболее эффективных стратегий вмешательства на абсолютное улучшение состояния пациента.

    ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИТЕЛЕЙ

    Решение об использовании фармакологии будет зависеть от серьезности проблемы и ее влияния на жизнь человека, страдающего этой патологией.

    В этом смысле, возможно, потому, что они более непосредственно связаны с биологическими процессами, когнитивные искажения, дефицит контроля над импульсами, аффективная нестабильность и уровень тревожности будут контролироваться врачом параллельно с психологом.

    Как и другие поведенческие зависимости, интернет-зависимость может быть связана с высоким уровнем печали, беспокойства или ее органических проявлений (дискомфортное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, «узел в животе», фазы потоотделения …).

    В зависимости от того, как они мешают человеку и влияют на его здоровье, лекарства, направленные на уменьшение этих эпизодов интенсивности и / или импульсивности, перепадов настроения и т. Д., Могут считаться полезными. В этом смысле антидепрессанты могут улучшить (независимо от того, есть депрессия или нет) импульсивность и эпизоды повышенной тревожности.

    Когнитивное искажение пациента лечится фармакологически с помощью лекарства, известного как «антипсихотическое средство», и направлено на уменьшение беспокойства и искаженных интерпретаций, которые вызывают психологическое страдание, которое представляет жизнь в «собственной реальности», обычно угрожающей, из которой они пытаются оградить себя изоляцией или укрыться в уединении, например, в Интернете, онлайн-играх или использовании мобильных телефонов.

    Важно, чтобы прием и назначение лекарств производились у психиатра, специализирующегося на этом типе патологии и чья основная цель — добиться полного улучшения состояния пациента.

    About the Author: Dr. Josep Mª Fàbregas

    Especialista en adicciones y director psiquiatra del centro de adicciones y salud mental Clínicas CITA. Inicié mi carrera profesional en el Hospital Marmottande París, donde trabajé con el Profesor Claude Olievenstein. Posteriormente me trasladé a Nueva York y, tras varios años de experiencia profesional, en 1981 fundé CITA (Centro de Investigación y Tratamiento de las Adicciones) con el objetivo de desarrollar un modelo de comunidad terapéutica profesional, el cual lleva 32 años en funcionamiento.