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title: "Talleres de CITA: Encuentra tu felicidad interior"
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date: 2015-10-22
modified: 2026-04-09
author: "Clínicas CITA"
categories: ["Clínicas CITA"]
type: post
lang: es
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# Talleres de CITA: Encuentra tu felicidad interior

Joan Garriga es un psicólogo humanista y terapeuta Gestalt. Imparte formación en Constelaciones Familiares. En los talleres del Centro de desintoxicación Clínicas CITA hemos reflexionado en los contenidos de esta entrevista sobre la relación de pareja y la búsqueda de felicidad.

- **Necesitamos pareja?**

*Anhelamos un vínculo que nos reporte pertenencia, intimidad, sexualidad y crecimiento.*

- **¿Y la pareja nos lo da?**

*Sí, pero hoy queremos que la pareja sirva al yo…, y eso lo complica todo.*

- **¿Puedo ser feliz sin pareja?**

*Sí: conozco a un monje feliz, sin sexo, pero con pertenencia, intimidad y crecimiento.*

- **¿Mejor solo que mal acompañado?**

*Sí…, ¡pero casi todo el mundo prefiere mal acompañado! Solemos preferir algún vínculo…, ¡aunque sea de mal amor!*

- **¿Qué hacer para tener buen amor?**

*Hay cuatro etapas. Primera, enamoramiento: ‘Me mueves mucho…, pero te veo poco’. Segunda, relación: ‘Ya te veo mejor, ¡y aun así te elijo para caminar juntos!’*

- *Compromiso: ‘Estamos creando algo más importante que nuestras familias de origen y parejas anteriores’.*

- **¿Y cuarta?**

*Entrega: ‘¡Te quiero a ti y a lo que a ti te dirige!’. Este es ya un amor muy desarrollado…*

- **¿Por qué?**

*Es el deseo espontáneo de que el otro sea feliz. ¡Eres feliz en la plenitud del otro!*

- **Palabras mayores, ¿no?**

*¡Sí! Entre tanto, importa que sepamos esto: nadie, ¡nadie!, puede hacerte feliz. Y que nadie, ¡nadie!, puede hacerte infeliz.*

- **¿Entonces…?**

*Tu felicidad sólo depende de tu conexión íntima con tu ser interior.*

- **¿Y de qué depende esa conexión?**

*De estar en paz con tus figuras paternas y familiares para no cargar con nudos… que luego pretenderás ventilar en la pareja.*

- **¿Eso pasa?**

*Una pareja no son dos personas: son dos sistemas familiares que se encuentran.*

- **¿Qué coste y beneficio tiene la pareja?**

*‘¿Es mejor casarse o permanecer soltero?’, le preguntaron a Sócrates, que respondió: ‘Cásate. Si te va bien, serás un poco feliz. Y si te va mal…, ¡serás filósofo!’.*

- **Deme algún ejemplo de mal amor.**

*‘Sin ti no podría vivir’, le decimos a nuestra pareja, como si fuésemos niños. ¡Mal amor! Buen amor: ‘Sin ti también me iría bien… pero como adulto, elijo estar contigo’ ‘Te quiero por ti mismo’, decimos, ¡y no es bueno!: el buen amor consiste en ‘te quiero… a pesar de ti mismo’, es decir, el buen amor acepta la sombras del otro, acoge y lima las asperezas de los egos que se encuentran. ‘Quiero pareja’: ¡mal amor! Abandona la demanda… ¡actúa!: ‘Mejor me preparo para ser pareja’. Encuentra tu modo de ser buen compañero…, y lo demás ya vendrá solo.*

- **¿Algo muy intenso y emocional?**

*¡No! Esas turbulencias empobrecen y desvitalizan, responden a heridas infantiles y viejos anhelos no colmados. ¡Lo enriquecedor es que la relación fluya con facilidad!*

- **Toda pareja es una relación de poder.**

*¡No! Es cooperar, es que uno y uno sean más que dos. Mal amor: ‘Te lo doy todo’*

- **¿Por qué?**

*Dar mucho puede originar en el otro un sentimiento de deuda, y empequeñecerlo. Ya no hay igualdad. ¡Da lo que el otro pueda devolver sin que tenga que perder la dignidad!*

- **¿Y si una parte pide: ‘Dame****más’?**

*Puede que esté anclada en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda: le des lo que le des, ¡será siempre insuficiente!*

- **Otro ejemplo de mal amor.**

*Poner a tus padres o a tus hijos por delante de tu pareja. El buen amor es: ‘¡Primero nosotros!, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común’.*

- **Otro ejemplo de buen amor.**

*Reír y llorar juntos ante cualquier adversidad: muertes, abortos, ruinas…*

- **Qué difícil que la pareja dure, ¿no?**

*Pues que dure lo que dure: entrar en el amor de pareja significa también hacerse candidato al dolor de su eventual final.*

- **¿Cuánto dura de promedio una pareja?**

*Podemos esperar entre tres y cuatro parejas a lo largo de nuestra vida…, ¡con el consiguiente estrés emocional! Cada final nos enseña el dolor y el desapego…, para luego volver de nuevo al carril del amor y de la vida.*

- **Regale un último consejo para fomentar el buen amor en una pareja.**

*No deis por hecho que conocéis a vuestra pareja. Miradla cada día de nuevo como si fuera nueva, y veréis lo que no veíais. Nos relacionamos con la imagen que nos hemos hecho del otro, pero… ¿es el otro así hoy?*

- **Conclusión amorosa.**

*Lo dicho: solemos reclamar al otro: ‘Hazme feliz’, pero el buen amor consiste en sentir el deseo espontáneo de que el otro sea feliz.*