--- title: "Un refugio para protegerme" description: "El relato Estoy aquí porque tengo problemas con el alcohol, no sé controlarlo y más bien me controla él a mí. Hoy he tenido terapia con la psicóloga y ella me ha pedido que hiciera un ejercicio..." url: https://clinicascita.com/un-refugio-para-protegerme/ date: 2013-01-20 modified: 2025-04-03 author: "Clínicas CITA" image: https://clinicascita.com/wp-content/uploads/un-refugio.jpg categories: ["Blog"] type: post lang: es --- # Un refugio para protegerme ## El relato Estoy aquí porque tengo problemas con el alcohol, no sé controlarlo y más bien me controla él a mí. Hoy he tenido terapia con la psicóloga y ella me ha pedido que hiciera un ejercicio de memoria para averiguar –más allá de las circunstancias- qué emociones son las que me llevan de nuevo a consumir. Es confuso todavía pero este esfuerzo me ha llevado al inicio, a la primera vez que me emborraché. Tenía 9 años, estaba en una fiesta de fin de año, y yo y mi primo nos bebimos a escondidas todos los “culos” de los vasos de la fiesta. Aún recuerdo el malestar y la inmensa tristeza que se apoderó de mí; sólo tenía ganas de llorar. Mi primo, asustado, fue a buscar a mi madre. Recuerdo cómo ella me cogió en sus brazos con una dulzura y una comprensión que jamás me había mostrado. Me metió en la ducha, escuchó mi llanto, me consoló con palabras dulces y me arropó acariciándome. A pesar de mi malestar, yo quería que ese momento durase eternamente. Mi madre nunca se había portado como una madre atenta, comprensiva y cariñosa conmigo y creo que ese momento es uno de los pocos recuerdos afectuosos que tengo de ella. !(https://clinicascita.com/wp-content/uploads/un-refugio.jpg) Ahora, después de estos días de reflexión, creo entender que bebo para volver a experimentar las mismas sensaciones que esa primera vez: por un lado el sentimiento de malestar, de dolor, de pena y de incomprensión; después es como si el alcohol me arropara, me consolara, me dijera que yo soy lo más bonito del mundo y me ofreciera un refugio para protegerme. Tengo 44 años y soy madre de dos niños a los que he cuidado y mimado con todo mi corazón. Y soy consciente de que no necesito más alcohol para poder recibir amor.» ## Opinión de un profesional Este relato ofrece una perspectiva profunda y conmovedora sobre las raíces psicológicas de la adicción al alcohol. Desde la psicología de las adicciones, varios conceptos clave pueden ayudar a entender esta experiencia: --- ### 1. **Primera exposición temprana y trauma emocional** - El primer contacto con el alcohol a los 9 años está marcado por emociones intensas: malestar físico, tristeza y, posteriormente, un raro momento de conexión afectiva con la madre. - **Riesgo de adicción**: La exposición temprana a sustancias (especialmente en contextos emocionalmente cargados) aumenta la vulnerabilidad a desarrollar dependencia, ya que el cerebro aún está en desarrollo y puede asociar el consumo con mecanismos de regulación emocional. - **Trauma y memoria emocional**: La experiencia no solo involucra el alcohol, sino también una situación traumática (vergüenza, dolor) seguida de un refuerzo positivo (el cuidado materno). Esto crea una **ambivalencia emocional** que puede haber quedado grabada en la memoria como un evento significativo. --- ### 2. **Automedicación emocional** - El alcohol parece funcionar como un **regulador emocional** para gestionar sentimientos de tristeza, incomprensión y vacío. - **Hipótesis de la automedicación (Khantzian)**: Las personas con adicciones suelen usar sustancias para aliviar estados emocionales dolorosos. En este caso, el alcohol podría estar cumpliendo dos roles contradictorios: **Repetición del dolor**: Revive la tristeza inicial asociada a la carencia afectiva («malestar, dolor, pena»). - **Consuelo simbólico**: Imita el cuidado materno («arropo», «protección»), actuando como un sustituto de la conexión emocional que faltó en la infancia. --- ### 3. **Vinculación afectiva y teoría del apego** - La madre es descrita como distante, lo que sugiere un **apego inseguro** (posiblemente evitativo o ambivalente). El episodio de cuidado tras la borrachera fue una excepción, creando un recuerdo idealizado. - **Dinámica paradójica**: El alcohol se asocia al único momento en que recibió consuelo incondicional, lo que podría generar una **dependencia emocional** hacia la sustancia como «objeto transicional» (Winnicott), es decir, un recurso para calmar la ansiedad ante la falta de seguridad afectiva. --- ### 4. **Refuerzo conductual y condicionamiento clásico** - El episodio de la infancia establece un **ciclo de refuerzo**: 1. Estímulo negativo (malestar emocional) → Consumo de alcohol. 2. Consecuencia positiva (atención materna) → Alivio y conexión afectiva. - En la adultez, este patrón se repite: el alcohol actúa como un **consuelo condicionado**, asociado al alivio de emociones dolorosas, incluso si luego genera consecuencias negativas. --- ### 5. **Insight y recuperación** - La conciencia de que «no necesito más alcohol para recibir amor» refleja un **cambio cognitivo-emocional** crucial. - **Reestructuración narrativa (terapia)**: Al explorar el origen de la adicción, se desvincula el trauma infantil del consumo actual. Esto permite construir una identidad alejada de la sustancia (ej.: «soy madre que da amor» vs. «soy alguien que necesita alcohol»). - **Recursos protectores**: El rol materno y la capacidad de cuidar a otros pueden actuar como factores de resiliencia, reemplazando la función que antes cumplía el alcohol. --- ### 6. **Desafíos en el proceso terapéutico** - **Integración emocional**: Trabajar la ambivalencia hacia la figura materna (deseo de amor vs. su ausencia) para evitar que el alcohol siga siendo un «puente» hacia esa necesidad. - **Desaprender el condicionamiento**: Sustituir el consumo por estrategias de regulación emocional más saludables (ej.: mindfulness, conexión con los hijos, terapia de aceptación y compromiso). - **Duelo por la carencia infantil**: Reconocer y procesar el dolor de no haber recibido el afecto esperado, lo que reduce la necesidad de «reenactuar» ese vacío mediante el alcohol. ###   Este relato ilustra cómo las adicciones suelen ser intentos desesperados de sanar heridas emocionales antiguas. El alcohol no era solo una sustancia, sino un símbolo de consuelo y conexión. La terapia, al deconstruir estos significados, te permite reescribir tu historia desde el autocuidado y el amor que ahora das y recibes de tus hijos. Este proceso no solo aborda el consumo, sino la reparación de un vínculo afectivo que estuvo fracturado durante mucho tiempo. 🌱