Las emociones comunican información e influyen en las personas
La expresión facial es una parte de las emociones. La expresión facial comunica como las palabras.
Cuando nos encontramos en situaciones en las que es importante comunicar o enviar un mensaje, puede ser muy difícil cambiar nuestras emociones.
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Tanto si lo deseamos como si no, la comunicación de emociones ejerce una influencia sobre los demás.
Las emociones organizan y motivan para la acción
Las emociones suscitan respuestas específicas. Cierta emociones se hallan ligadas ‘naturalmente’ a determinada respuestas. Las emociones nos preparan para la acción.
Las emociones nos ahorran tiempo en momentos importantes en los que necesitamos actuar sin pensar.
Las emociones fuertes nos ayudan a superar obstáculos, en nuestra mente y en nuestro entorno.
Las emociones pueden autovalidarse
Nuestras reacciones emocionales frente a los demás y frente a los acontecimientos pueden proporcionarnos información acerca de la situación. Las emociones pueden ser señales o alarmas de que algo está sucediendo.
Cuando llevamos este razonamiento al extremo, tratamos las emociones como hechos: ‘Si me siento incompetente es que lo soy’ ‘Si me deprimo cuando estoy solo, no debería estar solo’ ‘Si siento que algo está bien es que esto es bueno’ ‘Si tengo miedo, eso es amenazante’ ‘Le amo, así que debe ser la persona adecuada para mí’.
